8月29日，第五期-廣工大&樊登讀書分享會圓滿成功。大家就《高績效教練》這個主題展開了精彩的分享，也許此次活動在短暫拋開忙碌工作的夜晚進行，每位與會人員都能積極的參與其中。

同時此次分享會有別于之前的形式，該次我們采用以每個節點的視頻學習+論點提煉+情景模擬+學員分享的模式，通過知識點的學習和鞏固練習，讓每位參與其中的人員更能融會貫通，更好的掌握場景實踐。

在分享會的過程中，主持還穿插著許多互動與小游戲，讓每個參與的人員都能盡情的投入分享，每一場分享會最吸引人的是有所“輸入”（知識點的獲取），有所“輸出”（交流的反饋與實踐）。只有當你勇敢的分享，才能獲得更多交流的機會。

<1> 卓越“教練”的本質是培養覺察力和責任感

● 覺察力就是知道你周圍發生了什么，自我覺察力就是只知道你正在經歷什么；

“世界上沒有兩個心靈或是身體相同的人，我怎么能告訴你如何做最好的自己，唯有你自己可以通過覺察力來做最好的自己。”

 “教練”對自我的覺察：這樣才能保持中立，不掉入事件，以尊重好奇的姿態，幫助對方找到答案；

“對方”的自我覺察：這樣“對方”才能發現自己的限制性信念，才能看到心里對未來的憧憬，才能有創造性的可能；

當我們能夠真正接受選擇，或者是對想法和行為負責的時候，我們對他們的承諾也就提升了。我們的績效也會提升。

面對教育也是一樣，如果孩子能夠對他的行為負責，那么，他對這件事的責任感就會有提升，他就會主動去承擔。不要只是告訴孩子該做什么，從而忽視了他們對他們行為應該有的責任。

如何擁有責任感，就是當我們能夠有選擇的時候，我們會更愿意承擔選擇之后的結果。但一般是被命令，當結果是負面的時候，我們通常會怪罪對方，或者是逃避。所以給出選擇，會加強孩子對責任感的培養。

● 重要解讀①：當一個人能夠在上游得到足夠滿足的時候，他會忽略下游的需求；

● 重要解讀②：如果在上游不滿足的話，他會在下游拼命的索取；

<3> GROW訓練的四個步

在GROW輔導中，最大的問題是“教練”總是容易介入到對方的問題當中。“教練”的介入，會讓對方停止對自我現狀的思考，也不會去考慮自己應該怎么做。而良好的輔導會使問的人很輕松，只管按照框架提問，被問的人絞盡腦汁在考慮問題，承擔起自我責任。這樣，輔導才算成功有效。

● Goal-明確目標

（首先讓對方明確自己期望的成果是什么）

① 你的目標是什么？

② 如果你知道答案的話，那是什么？

③ 具體的目標是什么？

④ 什么時候實現？

⑤ 實現目標的標志是什么？

⑥ 如果需要量化的話，拿什么量化你的目標？

● Reality-梳理現實

（幫助對方梳理和認清現在的實際情況）

① 目前的狀況怎樣？

② 你如何知道這是準確的信息？

③ 這種情況發生的頻率如何？

④ 是什么原因阻止你不能實現目標？

⑤ 其他相關的因素有哪些？

⑥ 你都試著采取過哪些行動？

● Options-選擇解決辦法

（讓對方積極的尋找解決方案，并思考方案的可行性）

① 為改變目前的情況，你能做什么？

② 可供選擇的方法有哪些？

③ 你曾經見過或聽說過別人有哪些做法？

④ 哪一種選擇你認為是最有可能成功的？

⑤ 這些選擇的優缺點是什么？

⑥ 如果調整哪個指標，可以提高行動的可能性？

● Will-行動的意愿

（闡明行動計劃，設立衡量標準，規定分工角色，建立自我責任）

① 下一步是什么？

② 何時是你采取下一步的最好時機？

③ 可能遇到的障礙是什么？

④ 你需要什么支持？

⑤ 誰可能對此有幫助？

⑥ 你何時需要支持，以及如何獲得支持？

<4> 傾聽、有效問題、專注細節、設定目標、分析現狀及選擇

● 傾聽

多傾聽，少發表言論，最妙的地方是傾聽不需要付出任何代價。

● 有效問題

① 提出有效的問題會讓我們更加專注當下的事實。（比如用“什么？什么時候，誰，多少”這樣的疑問詞來具體問問題，不建議用“為什么，如何”，因為會引起對方的分析性思考。）；

② 分析和覺察，它是兩種不同的心理模式。（如果你希望對方能夠更加投入到當下的狀態，如果你問“為什么”的問題，最好問是“什么原因”。“如何”的問題表達成“做這件事的步驟是”，這樣，更能引起具體和真實的方法。）；

● 專注細節

細心覺察各種細小食物，也許是經常被掩蓋下去很重要的因素；

● 設定目標

在奧運會上，31歲的菲爾普斯一共獲得了23枚金牌和13枚個人項目金牌，已經成為奧運會歷史上獲得最多金牌和最多個人項目金牌的運動員。

而鮑勃·波曼從菲爾普斯11歲開始就是他的教練，他給菲爾普斯制定的訓練計劃是：每天早上5點起床，每天訓練兩次，每周訓練6到7天，每周要游8萬米，從11歲到31歲幾乎都是如此。菲爾普斯每一天的目標都很清晰。如果一個目標是不能實現的，他就沒有希望，但是如果目標不具備挑戰性，就沒有動力，所以我們需要通過，努力來保證目標清晰可達成。

● 分析現狀

當現狀變得更清晰，目標就會更加清晰。除了細節觀察，還要整體觀察，比如說對對方的某個行為過于關注，而忽視了對它整體的觀察。很多時候我們會把自己的私人邏輯強加在對方的想法上，這些都會影響我們對對方行為的觀察，更準確的講，是影響我們看到對方行為后我們的感受。

● 選擇

這里說的選擇并不是說讓對方選擇一個正確的方案，而是要通過溝通和交流，讓對方作出更多選擇的數量，這要比每個選擇的質量重要得多。在這個過程當中，對方需要不斷地去思索，思索的過程是非常有價值的，因為它能夠激發創造力。（你可以經常使用這樣的句子來表達，“想想看還有什么呢？”）

<5> 金句分享